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女人內調養顏經

漂亮的女人總會保持自己的風度，保持自己的品味，內心的感覺美好，才能看起來更美麗。每一個女人都可以變的更美麗。不過漂亮女人都要有自己的養顏經，女人要保持漂亮必須從根本上調節體內各種內分泌平衡，只靠外部滋養是遠遠不夠的。

女人內調養顏大有學問。

1、忌冷，要時刻保持溫暖女人一旦身體出現不適，都會表現出身體發冷，手腳冰涼。這些都是身體的警告，影響著女性的健康。手腳冰冷不利於血液循環，更不利於肌膚保持美麗。所以女人一定要注意保暖，多吃瘦肉、紅棗、櫻桃，還可以適當喝紅酒，這些都能夠要人體的內部溫度得到調節，有補血效果。

2、補水，女人要涵養水源俗話說女人是水做的，這就是說女人要養陰，要多喝水，補充體內水分。補水能夠使體內的水分得到及時補充，面色紅潤，不容易乾燥無光。但是水不是只靠喝水來補的。還可以吃一些含水較高的食物。比如，魚蝦、魚翅、豬蹄等都含有較多的膠質物質，能夠及時補充水分和彈性，另肌膚有彈性。

3、運動保持年輕活力運動是保持年輕的主要秘訣，運動能夠加速體內血液循環，促進新陳代謝，有利於健康，還可以塑造體型。瑜伽的節奏適合女性鍛煉，另外能夠有效調節呼吸氣息，還可以有效塑身，是個不錯的運動。